Du entscheidest

1 Runde
oder 50 km.

• 1 Runde2,5 kmVorbeikommen, mitlaufen, gehen.
• 1 Stunde5 kmDer Ablauf einmal ganz.
• Halber Tag25 kmMorgen oder Nachmittag.
• Alles50 kmAm Abend hast du einen Ultra gelaufen.

Jede halbe Stunde dasselbe

Der Takt.

• :00Runde · 2,5 km
• :20Challenge im Studio
• :30Runde · 2,5 km
• :50Challenge im Studio

Runde

2,5 km

Anstieg

22 hm

Tempo

8 min/km

Start

:00 / :30

• Stadtfitness
• Bahnhofstrasse
• Stockalpergarten
• Saltinadamm
• Stadtfitness

Acht Minuten pro Kilometer. Ein Tempo, bei dem du dich nebenher unterhalten kannst.

Nach jeder Runde eine · zehn Stück, zweimal durch

Die Challenges.

1. 01

   Push-ups

   3 × 30 Sek.
2. 02

   Plank

   3 × 30 Sek.
3. 03

   Mountain Climbers

   3 × 30 Sek.
4. 04

   Trizeps Push-ups

   30–45 Sek.
5. 05

   Dead Bug

   2 × 45 Sek.
6. 06

   Side Plank

   je Seite 30 Sek.
7. 07

   Bear Hold

   3 × 30 Sek.
8. 08

   Shoulder Taps

   3 × 30 Sek.
9. 09

   Superman

   3 × 30 Sek.
10. 10

    Armkreisen

    2 × 30 Sek.

Kein Material, alle gleichzeitig. Nur Rumpf, Arme und Schultern — nie die Beine.

Acht bis achtzehn

Der Tag.

Praktisches

Wo und womit.

• DatumSonntag, 4. Oktober 2026
• Zeit08:00–18:00 Uhr
• TreffpunktStadtfitness Brig, Brig-Glis
• Startgeldkeines
• MitbringenLaufschuhe, Wechselshirt, Trinkflasche
• Garderobeim Studio, Tasche bleibt liegen
• Zuschauenjederzeit, kostet nichts
• Kinderdürfen mitlaufen, in Begleitung
• Am RandDRYLL — Release im Wallis

Was am häufigsten gefragt wird

Fragen.

• Muss ich die ganzen 50 Kilometer laufen?

  Nein. Du kannst eine einzige Runde von 2,5 Kilometern mitlaufen und wieder gehen. Die 50 Kilometer legen wir gemeinsam zurück, nicht jeder für sich.

• Was kostet die Teilnahme?

  Nichts. Es gibt kein Startgeld und keine Verpflichtung. Zuschauen kostet ebenfalls nichts.

• Brauche ich Lauferfahrung?

  Nein. Wir laufen acht Minuten pro Kilometer — ein Tempo, bei dem du dich nebenher unterhalten kannst. Zwischen den Runden liegt immer eine Pause.

• Wann und wo startet es?

  Am Sonntag, 4. Oktober 2026, um 08:00 Uhr beim Stadtfitness Brig an der Sennereigasse 8 in Brig-Glis. Danach startet alle 30 Minuten eine neue Runde, die letzte um 17:30 Uhr.

• Kann ich später dazukommen?

  Ja. Es startet alle 30 Minuten eine Runde. Komm am Morgen, am Mittag oder am Nachmittag — du steigst einfach beim nächsten Start ein.

• Was sind die Challenges?

  Nach jeder Runde eine kurze Kraftübung im Studio, etwa Push-ups, Plank oder Mountain Climbers. Ohne Material, alle machen gleichzeitig mit. Nur Rumpf, Arme und Schultern, nie die Beine.

• Dürfen Kinder mitlaufen?

  Ja, in Begleitung eines Erwachsenen. Eine Runde dauert rund zwanzig Minuten.

• Was muss ich mitbringen?

  Laufschuhe, ein Wechselshirt und eine Trinkflasche. Deine Tasche kannst du im Studio liegen lassen, Start und Ziel sind dort.

Und danach

Weitertrainieren.

• Trainieren in Brig

  Stadtfitness Brig

  Start und Ziel an diesem Tag — und danach dein Studio. 1000 m² mitten in Brig, rund um die Uhr offen.

  • Sennereigasse 8, 3900 Brig-Glis
  • 24 Stunden, 7 Tage
  • Geräte, Kurse, Beratung
  stadtfitness.ch
• Trainieren mit Pierre

  Natural Athletics

  Pierres Bewegungsschule in Brig. Laufen, klettern, Hindernisse überwinden — jede Woche, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

  • Kids Mi 16.45 · Jugend Mi 18.25
  • Erwachsene Do 09.00
  • Coaches Pierre und Pascal
  natural-athletics.ch